NO.1 清炒油麦菜
准备食材如下:油麦菜500克,食盐4克,味精2克,葱5克,植物油适量
具体做法如下:油麦菜洗净切成5厘米左右的段,炒锅内放入底油加葱花爆香,下入油麦菜翻炒至塌秧(时间不要太久),最后撒入少量的盐和味精即可出锅!PS:炒青菜的时候锅里的温度一定要高,这样炒出来的菜才会有锅气,才会更好吃!
NO.2 蒜蓉炒油麦菜
准备食材如下:油麦菜300克,食盐4克,味精2克,蒜20克,花椒10粒
具体做法如下:油麦菜择洗干净,切成七八厘米长的段(也可以直接用手扭),将蒜剁成蒜末备用,锅内放油爆香花椒捞出,放入一些蒜末炸香,下油麦菜,快速翻炒几下,炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入,调入盐和味精即可(不喜欢味精的可以不加)!
NO.3 豆豉鲮鱼炒油麦菜
准备食材如下:油麦菜300克,豆豉鲮鱼50克,蒜末5克,食用油5毫升,生抽10克
具体做法如下:油麦菜清洗干净后切段或者扭段,豆豉鲮鱼撕小块,锅中放油,倒入蒜末,大火爆香,倒入豆豉鲮鱼,翻炒均匀,倒入油麦菜,翻炒均匀,生抽10克,翻炒均匀至断生即可出锅!
NO.4 麻酱拌油麦菜
准备食材如下:油麦菜2颗,芝麻酱1勺,盐1克
具体做法如下:芝麻酱中放入盐,淋入1茶匙凉开水,顺时针搅打至完全吸收,再次淋入1茶匙凉开水,顺时针搅打,这样反反复复4次,每次搅打的时候是这样,水和芝麻酱是分离的,所以继续搅拌,直到最后成顺滑的芝麻酱糊就可以了,油麦菜去老根,彻底清洗干净,在甩掉多余的水分,切成等量的段,油麦菜摆盘,淋入芝麻就可以了,非常爽口呢!
NO.5 蚝油油麦菜
准备食材如下:油麦菜200克,蚝油1汤匙,花生油2汤匙,大葱1寸,段大蒜4颗,食盐0.5茶勺,淀粉1茶勺
具体做法如下:油麦菜去根洗净,中间一掰两段,控干水分备用,大葱和大蒜切末备用,油锅烧热,加入食用油1汤匙,加入大葱末爆出香味,加入油麦菜大火翻炒,想要方便摆盘漂亮的话就顺着一个方向翻炒,这样不会打乱队形,2分钟即可,加入食盐0.5茶勺,翻炒均匀后关火,炒好的油麦菜盛出摆盘备用,另起油锅烧热,加入食用油1汤匙,油热后加入蒜末炒出香味,中小火加入蚝油1汤匙,用锅铲炒开,1茶勺淀粉用少许清水化开倒入锅中,烧开后关火,将做好的料汁均匀浇在油麦菜上即可上桌了。

二、香菇油菜做法


【食材】油菜、香菇、蒜末、小米辣
【配料】生抽、米醋、盐、淀粉、蚝油、食用油
- 调汁:碗中倒入1勺生抽、1勺米醋、少许盐、1勺淀粉、1勺蚝油、小半碗水搅拌均匀备用。
- 油菜清洗干净,锅里烧开水,放一点点盐,倒入两滴食用油,这样焯出来的菜更加翠绿油亮,将油菜下锅焯一下,简单焯一下即可捞出沥干水分摆盘。
- 香菇清洗干净去蒂,改花刀备用,打成米字就好了。蒜末、小米辣切好备用。
- 起锅倒油,倒入蒜末炒香,然后将香菇倒入煸炒1分钟,倒入调好的汁,大火炒一会,倒入小米辣翻炒片刻即可,将香菇放在摆好盘的油菜上,最后浇上锅里的汤汁,高颜值清脆爽口的香菇油菜就做好了。
三、蒜蓉油菜做法

【食材】油菜、蒜末、小米椒
【配料】生抽、蚝油、盐、淀粉
- 首先将油菜清洗干净,改刀1分为4,锅中烧水,水开后放一点点盐,倒入两滴食用油,这样焯出来的菜更加翠绿油亮,将油菜下锅焯一下,简单焯一下即可捞出沥干水分摆盘。
- 多准备一些大蒜拍碎切成末,小米辣也切碎,一起装盘备用。
- 起锅烧油,油温热后,放入备用的蒜末和小米辣末炒香,之后调味,放入生抽、蚝油、少许盐搅拌下,然后倒入一些淀粉,炒至粘稠即可出锅,浇在摆好盘的油菜上就好了。

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