有一种养生叫古筝疗法

古筝历史渊源久远，春秋战国时期盛行于秦国。历史上对古筝与身心健康、道德修养息息相关的论断亦由来已久。在西晋傅玄《筝赋》中，把筝誉为“仁智之器”：“今观其器，上圆似天，下平似地……体合法度，节究哀乐，斯乃仁智之器也”。由此可见，筝被视为集仁义道德和敏智聪慧之灵气于一身，启迪一生的乐器。

四千多年前，古埃及就运用音乐为病人减轻病痛，将音乐神化为“灵魂之药”；美国于二战期间，音乐成为减轻伤员痛苦的传播媒介；在中国，中医经典著作《黄帝内经》提出“五音疗法”，将五音归属于五行，内应于五志。

五音，即宫、商、角、徵、羽，类似现在简谱中的1、2、3、5、6。对应五行，即土、金、木、火、水，与人体内相应的脏器（脾、肺、肝、心、肾）的功能活动、人的五志（思、忧、怒、喜、恐）相连。此外，古籍《群丝音辨》中“乐，治也”的记载、以及《礼记.乐记》中对五音功能性的描述等，均认为不同的音乐旋律具有相应的心理感应机制，能够协调身心，并起到德育作用。

中医心理学讲，音乐可以感染、调理情绪，进而影响身体。音乐之所以能够养生益寿，源于同“声”与“心”密切相关。当人们处于不同的环境中，音乐能够在人们有意识或无意识的状态下对人们的心情进行调节，而音乐正是通过“声”与“心”的相互作用，使曲调与情志、脏腑之气产生共振，达到鼓动血脉、通畅精神的作用。

古筝音乐旋律美、演奏姿态美、音响意境美、演奏情感美。古筝音乐之所以能够养生，除了调式、节拍等因素具有调节情志的作用，还在于古筝演奏法对身心默契的修炼。演奏古筝时，演奏者的左右手需要练就并演绎超高的配合性以及与身心的吻合度。

人的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位（区）。古筝演奏依靠大量的肢体运动，指关节、手腕、臂膀乃至全身，都需要协调地配合。由此可见，古筝练习对于手指关节灵活性的训练、对于演奏者气息控制的训练，可以促进手部以及全身的血液循环，不仅可以使手指灵活，疏通经络，更能够锻炼大脑。

演奏一首悠扬的乐曲，让人四肢放松，飘然轻盈，一首激情的乐曲则使人即将翩翩起舞，全身激越。舒展的音乐表现、丰富的肢体语言，能够疏导内心，使人气血通畅。