如何改善血液循环(如何改善血液循环最好的方法)

血液循环不好如何调理？

血液循环不好需要明确病因，根据病因进行针对性调理。

血液在心泵的作用下循一定方向在心脏和血管系统中周而复始的流动。心脏的泵血功能以及血管舒缩的功能，构成了血液循环的主要功能。血液循环不好既有心脏原因，也有末梢血管的因素。

心脏功能的调理在于治疗原发病，治疗的目标是降低心室前负荷和后负荷，增强心肌的收缩力，控制高血压、糖尿病、高血脂等危险因素。

由于周围血管硬化或是闭塞性脉管炎引起的末梢血管循环不良，同样需要治疗原发疾病，控制高血压、高血糖、高血脂，戒除烟酒，亦可加强日常生活调理，改善症状。日常生活调理可帮助改善末梢血管循环不良。可以选择温水泡脚，保持在50℃左右，有利于促进局部血液循环。可洗冷热浴，刺激血管收缩舒张，使功能异常的血管恢复正常。做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，每天坚持半个小时，可改善局部组织血供。传统中医理论认为，循环不良多是由于气血不足引起，可选用补气补血的中药，如黄芪、川芎、人参等，长期应用，能够起到促进血液循环的作用。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核

按摩手法能加速血液循环，而且对血液成份有很大影响。

首先可以改善局部血液循环以消除肿胀，由于按摩手法刺激肌肤，使局部血管扩张，增加局部血液及淋巴液循环。

其次，按摩可通过手法刺激体表，调节相应的脏器功能，增加胃的受纳及增加脾的升清、远化功能，促进气血生成，同时增强肺的呼吸功能和肝的疏泄和藏血功能，以利于气血的生成和循环，按摩手法作用于心俞丶肺俞、肝俞丶足三里穴位，可增强心、肺丶肝、脾的生理功能。

按摩使血液成分发生显著的变化，安微医学院曾观察了20名健康人接受按摩后，按摩时间30一60分钟，能使白细胞计数增加13O0多个/mm3增长19%，淋巴细胞的比例和计数均有增加，噬菌指数平均提高200%，血清补体提高25%一75%，说明按摩通过神经体液调节，反射性提高肌体免疫力，改善血液循环。