和男朋友分手了放不下怎么办,跟男朋友分手了感觉放不下怎么办

　以前两个人关系很好，后来经常争吵，难免说出一些伤人的话，做出一些伤心的举动。时间久了，不满、怨言多了，好感少了。然而，风风雨雨一起走过那么多时光，伤心快乐都与那个人有关，又怎么能说分手就放下。可是，想要挽回，对方似乎很不愿意，自己也担心过去的那些伤害会影响今后的幸福。那么，我们的感情还可以重归于好吗？我改如何挽回男友呢？

　　“我脾气不好，也不懂得经营爱情，在爱情中做了很多不应该的事情，很后悔。我是一个典型的处女座，在感情中很傲娇，明明很需要他，却总是说看到他就烦；他有时候撒娇问我想不想他，我却赌气把他骂一顿。他送我礼物，我不喜欢，就会大发脾气，当着他的面扔掉。他给我买新的，我还是不依不饶的骂他不懂我、不理解我的需要……直到有一天，他说他真的累了，觉得我永远都不会改了，想要分手，以后大家还是朋友。我很痛苦，其实我心里是很爱他的，只是我一直不懂得如何去爱一个人。我觉得如果他爱我，无论我怎样，他都不会离开我的。现在他离开了，我才知道自己多么爱他，痛苦到了极点，很想挽回男友。”

　　情侣分手、夫妻离婚的原因，很多都是因为三观不合，或者一些行为习惯难以接受造成的。很多夫妻离婚又复婚，情侣分手又复合，可能是因为被对方的一个道歉电话、一些感人的短信、一个“浪漫”的举动所感动，内心不忍，旧情复燃；甚至有些人是把对方的自残、自伤行为当作了爱的表现，比如，扇自己嘴巴、长时间下跪祈求、闹自杀等。然而，这样的复合属于比较低级的复合，因为人会美化记忆，当你们分开，对方惹恼你的东西逐渐被忘记，留下的是一些美好的东西，你突然发现对方还是挺好的，如果TA现在做出一些让你不是那么厌烦的行为，而你又找不到更好的，你可能会感动而想要回头。可是，一个人的行为模式的改变不是那么容易，而人最大的敌人就是自己的习惯。如果分开后，彼此没有太大的改变，之前的问题并没有真正解决，习惯还在，回来的时候，彼此也没有一个修复过程，两个人的关系中仍然还是存在很大的“毒瘤”。如何挽回男友呢？

　　婚姻心理咨询专家认为，伴侣间重归于好的前提是爱和信任，如果双方对过往的伤害都进行了自我修复，分离后在再一起时，两个人在一个更高层次上的交流，重新在一起后，关系会比之前更好，这样的复合才有意义。

　　对比离婚后的复合，伴侣分手后的复合更容易，也更能够重新获得幸福。婚姻心理咨询师表示，抛开闪婚闪离、冲动离婚的情况，伴侣离婚多是经过深思熟虑，实在是无法忍受另一方而提出离婚。但情侣间的分手再复合，多是以爱为目的，而且双方分手后可能会结识新的朋友，在相处中对爱情、伴侣有了更多的认识和合理的期待，比较之后发现前任更好，再回来时心态更平和，也会更珍惜。或被分手的一方“痛定思痛”，寻求于专业的情感心理咨询师的帮助，改变了自己那些让对方难以忍受的地方，情绪更平和，更自信，更了解异性的心理，建立了更合理的婚恋观，提升了处理两性关系的技巧，另一半感受到这些变化而主动回来，两个人的关系质量会比之前更好。

　　当一段关系结束时，我们更习惯责怪对方，认为分手是对方造成的。婚姻心理咨询师认为，事实上在亲密关系(与父母的关系、与伴侣的关系、与孩子的关系)中，是我们教会了对方怎么对待我们，也是对方教会了我们怎样对待TA。想一想，为什么你只对伴侣那样而不对别人那样呢?是双方互动出来的结果。所以，当关系出现了问题，我们需要自我反省，看看在过去的关系中自身出现了哪些问题。

　　分手后能不能复合呢?如果你对婚姻、情感抱持的是负面信念，认为婚姻就是不幸福的，真正的爱情就是不存在的，就不会相信可以复合。即使你因为现在痛苦而觉得在一起更好受，但在复合的过程中，你的潜意识也会根据你的内在信念作出许多破坏性的行为让对方更加讨厌你、远离你，比如，对方是受不了你的抱怨而想分开，而你在挽回的过程中还在不断述说自己对对方的“呕心沥血”，抱怨对方感受不到和不懂得珍惜，而这些行为是你自己不曾觉察到的。那么，结果也会验证了你的信念——婚姻就是不幸福的，爱情就是不存在的。

　　而正面积极的婚姻信念可以帮助我们跨越困难，重新审视关系中的问题，并进而找到解决方案。当我们修复了自身的问题，在未来的关系中才不会重滔覆辙。

男朋友分开了放不下但不知道该怎么办是吧？放不下就去挽回啊！

问要不要死缠赖打？千万不要，挽回过程中最不能做的就是死缠烂打。

你们分手，他会对你有一个排斥心理，你越纠缠他会越反感，挽回的第一步要做的就是降低他对你的一个防备心理，只有他没有了这个防备心理你才好挽回。

首先你要做的就是想想你们为什么会分开，想好了才能对症下药。

你有想过为什么你们会分开了，你喜欢动不动就说分手，说明你不会沟通，喜欢用分手来威胁对方，可是你有没有想过你没说一次分手，对方就在练习一次，最后他习惯了走了不挽回了，最后舍不得的变成了你。

所以在恋爱时不要轻易说分手，说多了要么就是让对方不在意，觉得反正你是说着你玩的，最后还是会在一起。要么就是烦透了，觉得一直说分手没意思，干脆直接分开，就像你男朋友这样。

你要了解对方的需求和心理，你要从他的角度出发，在两人的聊天交流时你不要以女朋友的身份去与他接触，让他看到你的变化。

记得这个过程中你们的沟通问题很重要，如果一不小心没处理好就很难挽回，如果你不知道该怎么沟通，可以关注我后私聊我，教你怎么与他沟通。