你知道哪些女性健康生活禁忌小常识

女性健康很重要，平日里一些注意不到的习惯、行为肯能就会影响到自身健康。下面我们来了解一下女性在日常生活中有哪些需禁忌常识。

1、女性不可使自己冷

冷对于女性为麻烦的根源。冷会让血液不畅，手脚发凉导致痛经。血行不畅，脸长斑，没弹性，生殖系统最怕冷，如果体质过冷，就会长多的脂肪进行保温，肚脐下出现长肥肉。而气血温暖，肥肉自然不必要，自动消失了。

2、禁忌浓妆艳抹

很多女性都爱化妆，而且有些喜欢画浓妆，将脸上涂的厚厚一层，皮肤一天都无法好好呼吸。分泌、排泄受影响，就会易长痘生斑。

3、禁忌过力搓脸

许多女性洗脸总觉得洗不干净，于是过于用力反复搓，会易导致皮肤损伤，继而造成细菌感染，而且过于用力搓脸还易导致皮肤粗糙、干涩、松弛，长皱纹。

4、女性禁忌经常去角质

很多女性习惯自己或去美容去角质，也叫死皮，我们所说的死皮，为皮肤最外层角质层，为对外界防御保护层，起到保湿、防菌作用。过多去死皮会，会降低皮肤对外界抵抗力，易干燥、长皱纹、痘痘。

5、女性禁忌总吃甜食

女性一般爱吃甜食，包包或口袋里经常放些零食。甜食可导致体质酸化，减弱皮肤对外界抵抗力，导致敏感性增高，易长皱纹、痘、出现皮炎。过量摄取糖分还可长赘肉。

6、女性禁忌穿耳配饰

很多女性都有耳洞，戴配饰，其实这样，不利身体健康，很多配饰一般会有重金属镍，是种高致敏物质，极易有损皮肤。

健康生活要从细节开始。日常的一些不良小习惯很容易变成摧毁健康的“幕后黑手”而日常生活中我应该注意哪些呢？

1、过度节食或不食荤腥。女性爱美，为了苗条的身材对饮食过度克制，但，饮食营养的不均衡会导致皮肤蜡黄，松弛。

2、每天过度护肤和浓妆。为了使自己皮肤更好和形象更佳，很多女性会在脸上用各种护肤品，从早到晚！中间还会有各种妆粉，会使毛孔堵塞，影响皮肤的分泌和排泄功能。

3、尽量不要穿有钢圈的文胸。虽然钢圈的聚拢和托举功能更明显，但钢圈会压迫乳腺周边淋巴和血管。

4、染发频率不宜过快，最好至少半年一次，不染发最好。

5、头发没干时不要急着睡觉，会容易头痛而且对发质不好。

6、不要翘二郎腿

7、不要用廉价没安全保障的化妆品

8、用温水清洁私密部位，清洗液最好一周一次。

第一 女生不能让自己感觉到冷

冷对女生来说会导致很多麻烦

比如血行不畅 手脚冰凉等

女生最害怕的大姨妈也是因为身体冷而引起

血行不畅的话对身体危害很多，导致皮肤不好甚至长斑

而且皮肤会变得黯淡无光，干燥等问题

所以女孩子不能让自己感到寒冷 宫寒更会导致一系列生理问题

一旦子宫感到冷就可能会有生殖系统的各种问题 而且会生长更多的脂肪来保护我们的子宫 这就是为什么有些人小肚子很大的原因啦

第二激素

女生是一个很细致的生物

从15岁左右就要开始经历例假知道50多岁

从这第一次例假到绝经 我们总共会产生400多个卵子 所以量很少

而且当我们年老绝经的那一刻 我们也已经没法分泌更多激素之类的保住自己的青春美丽了 只能在穿搭上努力还做那个老太太中最美的那一个 每一次排卵都是一次激素的代谢

如果这次的话 我们的皮肤很好很细腻 气色也很好 红润 如果激素不正常有妇科病的话

也会变成黄脸婆 哎，

对于例假期间

很多女生都是不堪其痛 所以对于这个小妖精我们该怎么办

有人说喝红糖水补气血 也有人说红糖水会流更多的血

所以我们还是选择姜茶吧

自古以来受冷就要和姜茶 姜会让我们变得温暖 出一点汗 会变得舒服很多

最好再用暖宝宝热敷在小腹处

如果实在忍受不了可以吃止痛药救急 及时去医院看看才好

如题：你知道哪些女性健康生活禁忌小常识？

首先我们从穿着上分析：

一，胸罩（过紧，过小的纹胸）

很多人因为自身条件好，胸部过于丰满，选择小的胸罩，这样是不可取的，因为紧小的胸罩不利于血液循环，会增加患乳腺癌的几率。

二，内裤

女生爱美，有时候为了追求流线美，而穿一些紧身内裤或者丁字裤，其实那样很容易与皮肤发生摩擦，引起局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染，诱发阴道炎等妇科病。

三，高跟鞋

女性不宜长期穿高跟鞋，穿着高跟鞋走较远路程时，会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。

四，紧身塑身体衣

有些女孩儿为了美，为了保持腰部线条而穿上塑身连体衣，那样是不行的，它会压迫腹腔，长时间穿在身上会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象。

五，特殊材质的内衣裤

女性内衣尽量选一些对身体皮肤无刺激的面料为佳。有很多女生为了美和塑身，选择尼龙丝袜和超短裙，尼龙丝袜有时候会造成皮肤过敏，超短裙会造成大腿根部脂肪团堆积。

饮食

一，巧克力

巧克力属于高热量，高糖，高脂肪的食品，且不能和可乐，果汁等同时食用，如果你不想发胖的话。

二，油腻食品

因为油腻的食物对消化不好，会使体内血脂增高，增加胆汁分泌，因而导致胆汁中的胆固醇呈高饱和状态而易形成结石。

三，过凉的食物

女性体质一般偏寒性，如果经常吃凉的对胃和子宫都不好。尤其是经期阶段，吃凉的更不好。

四，过辣的食物

过辣的食物吃多了会上火，如果你不怕起满脸小豆豆那就吃吧。

最后希望我的解答能对您有所帮助。