对于高血压患者来说，首先要注意保持轻松愉快的心情，有不少高血压患者会因为自己的病情而出现一些过度紧张、焦虑烦躁的情绪，但是这些情绪往往会引起血压升高，患者在平时还要注意不能熬夜，保持足够的休息时间，熬夜对于高血压患者来说是百害而无一利的。
其次，在饮食方面，患者的饮食结构主要以低盐低脂为主，多吃蔬菜水果，少吃或者不吃过咸、脂肪过高的食物，脂肪高的食物摄入过多会造成血管堵塞，机体为了各个组织细胞能够得到足够的供血量就会增大血压，从而引起血压升高，但是在忌口的同时还是要注意保持营养的全面均衡，低盐低脂的食物有利降低心脏的负担，有利于对降低血压。
最后，高血压患者在平时的生活中一定要养成自我爱护的意识，每天要测量血压，并按时按量服用降压药，不要随意停药，以免出现血压反跳现象。同时可以做一些有氧运动，这样经常锻炼，可以增强身体的免疫力，也可以帮助高血压患者控制体重。
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