如何提升幸福感

毕淑敏写过一本书叫《恰到好处的幸福》。书中作者描述了一件关于她从医时的事，通过介绍75%的酒精可以消毒杀菌，反而更浓的95%的酒精因为行成隔离屏障却不能用于医疗消毒的道理，引申想到了关于人的幸福感的一些感悟。

一杯略带甜味的山泉往往让人回味幽远享受到甘甜清洌，而一杯浓到极致的糖水却又未免甜得发腻，让人难以下咽，幸福也大致如是吧！

幸福究竟是什么呢？词面意思为个人获得满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪，且可以划分为——满足、快乐、投入、意义这四个维度。每个维度的幸福都又有其深意，但是将浅层次的快乐转化为一个深远的满足感、幸福感状态却是一件益处更大的事情。社会学、哲学、经济学对于幸福的定义都不尽如一。

或许也可以说幸福是某种欲望满足后暂时的一种安定、快乐状态吧！随着欲望的增强，曾经的幸福也或许又会变为不幸，又或者说幸福是一种感觉，一种心情，一种心境，是居陋室而惟德馨，食菜根而味尤甘，着布衣而气自华。是陶渊明采菊东篱，忽见南山的悠然；是李太白花间独酌，对影邀月的逸致；是孔夫子有朋自远方来不期而遇的惊喜，是范仲淹先忧后乐所要寻求的抱负施展……

欲望无尽，“恰到好处”貌似并不是那么合时宜的说辞。但偏偏又要提“恰到好处的幸福”。也许恰到好处的幸福更多的是人自身的一种感悟和对人生种种事物的理解以及自律、知足的心性修养吧！

男欢女爱，算得上人生幸福中很重要的一件事，但总能发现，那些甜得让身边亲友都觉得发腻，爱得太猛的感情最后都无疾而终了。常教人感叹“莫羡慕街头激情拥吻的青年情侣，多向往巷中携手搀扶的老伴”。

男女感情中的幸福是多么难得呵！茫茫人海中相遇相识相知相许实属难得且幸运，但因为经营不善而彼此又将对方送回茫茫人海亦着实可惜。很多人遇见了心仪的那个人恨不得掏心掏肺，恨不得在感情初初萌芽时就把自己当成蜡烛妄图照亮对方未来的生命旅程，也急切的希望对方也能像自己这般无条件的信任、凶涌澎湃的释放内心的激情，在有意无意中要求对方跟上自己的步调，变成自己期许的那个样子。

最终面对或明或按的要求与被要求，一个个疲惫了、困惑了、爆发了，一段感情也就结束了。凶涌而至的爱就像潮水一样，冲垮了自己的期许，也冲塌了对方心理承受的极限。这一切的不幸，不是因为爱情不好，而是因为没有恰到好处的去爱，去恰到好处的释放自己的爱意。

恰到好处的去爱，细水长流的去爱。于生活琐碎中一点一滴处去感受，去体会。新世纪的爱情总让人觉得那样脆弱，来的快也去的快，相识没几天就要亲亲抱抱才能安睡，就告诉对方自己心意，要未来如何如何；相恋没几天家长未见、吉日未定就“老公”、“老婆”、“宝贝、亲爱的”……，相恋了、牵手了、拥抱了、接吻了……一应的仪式感就要逐一配备，网络上各种真情假意、深情敷衍的判定标准也层出不穷，教科书式速成的感情又经得起几次预设与期待状态的不符呢？所谓的在一起了就该“晨省、昏定、午报备，讯息微信应秒回”。若非情场老手、若非整日除恋爱外别无所事，若非长久相处又有几人可以不经历一个相互吸引、彼此适应、信任建立、习惯养成的过程就能严密履行这些条条框框的标准和要求呢？一旦做不到了，抱怨油然而生，此时便是“心凉了一截”、“我对你如此波涛汹涌的爱竟然还不回你时时刻刻惦记我”……

似乎纷繁绕绕的都市快节奏生活也催促着一对对恋人，无限的高速释放着自己的爱意，如野狗追逐般不断地压缩着一段感情由开始到熟悉、习惯、磨合、再到调整内省、修正融洽再到得到正果的过程，匆忙的恋爱匆忙的分手，急切的结婚又闪电的离婚……在心中各种急切、热烈的渴盼对方的的回应时，是否想过“从前车马很慢，书信很远”，是否想过那些被传为佳话的恋情中，彼此心中那份“雁寄锦书、鱼传尺素”的可贵心境？

就像烟花一样，现代的感情浪漫绚丽而又多彩，却经不住时间的沉淀，经不起一丝一毫的打磨，忍不住水到渠成那样慢而温和的融合……很快的绽放又很快的陨落。到头来，这段感情给彼此又留下了什么呢？甜吗？甜得发腻！苦吗？苦得心疼！痛吗？痛得像要了命……但再次遇见可仪的人时，似乎年轻男女都不曾去复盘之前为什么会分手，自己是否对于感情要更慎重、更缜密，是否面对新的感情时确定好自己的出发点、立意……但多数都没有，只是周而复试的又开始了一段看似轰轰烈烈却又没有什么结局的感情经历……回过头继续伤，继续开始，以致最后麻木，要么被伤的不敢再去相信。要么就是张口便是情话，欺瞒了自己，也迷惑了别人……

回头想想，细水长流的感情又怎么会是这样呢？“有人与我立黄昏，有人问我粥可温，有人与我捻熄灯，有人共我书半生，有人陪我夜已深，有人与我把酒分，有人拭我相思泪，有人梦我与前尘。有人陪我顾星辰，有人知我茶已冷，有人听我诉衷肠、有人解我心头梦……”种种琐碎间的恰到好处的幸福又岂是波涛汹涌而至而又烟花易冷那样的感情所能提炼？

诚邀回答：如何能找到幸福感？@悟空问答

现代社会生活压力越来越大，幸福感似乎也越来越难以获得。

幸福感是一种信念和信仰，是追求美好生活过程中的体验和过程，是虚无缥缈的。

要提升幸福感，总结几点方法：

第一，当经历挫折时要善于乐观对待，保持平常心，降低自己的欲望，生活遇到难题，善于把难题分解成几个的小阶段小目标，所有挫折和困难都是我们通往幸福路上的小插曲小惊喜。

第二，幸福感与有没有钱没有必然联系。有钱的人不一定幸福，幸福的人不一定是有钱。爱攀比的人肯定少幸福感。

第三，善于经营自己。家庭稳定，夫妻和谐，身体健康，认真工作，享受生活，都是找到幸福感的源泉。

总结一句话：幸福感就是，有事做，有人爱?，有所期待。

最后祝大家幸福感满满[来看我][大笑][大笑]