老年人抑郁症普遍吗 ，老年人偶尔心烦意乱是不是抑郁症的表现

你好，老年人心烦意乱不见得就是抑郁症，很有可能就是单纯的情绪反应，也或者有些老年期的焦虑问题。

老年期抑郁症

老年期抑郁症的患者往往与普通的抑郁症有区别，老年人不会像一般人那样表达自己的情感症状，临床观察中顶多就能看到一些闷闷不乐，社交退缩的表现，但老年人往往独居，本就与人缺少沟通和接触，所以单单从这一点上很难判断是否为老年期抑郁症。

一般的老年期抑郁症往往首发症状为躯体不适感，这一点与我们的东亚文化有一定关系。去年上海有一个全国多中心横断面研究——中国抑郁障碍临床特征调查报告，其中躯体化症状分析中指出，抑郁症患者中，失眠的发生率是64.6%，排名第二的是难以用言语描述的躯体症状，发生率在46.9%，第三的是体重减轻，发生率38.50%。老年患者的躯体不适感发生率要更高一些。

曾经我遇到一个老年患者，生活压力致使其出现失眠和周身不适感，一直未能引起足够重视。直到患者有一天服了40片氯硝西泮轻生，而被家人救下后送入医院治疗，直到此时家人才发觉老人的抑郁症问题。

老年人心理健康

对于老年人容易出现的心理或精神问题，最最严重的是老年痴呆症的问题，最最常见的是老年人失眠的问题。不要轻视老年人失眠问题，往往得不到控制的失眠问题会演变为更为严重的焦虑症和抑郁症的问题。所以，老年人的失眠问题一定要重视起来，如果非药物的方法无法使患者入睡，就应该使用安眠药物改善睡眠。

老年痴呆症属于老年期退行性病变，认知功能的损害是不可逆的，目前只有美国FDA通过的多奈哌齐一种治疗药物，但一般认为只能延缓老年痴呆症的过程，没办法逆转痴呆的过程。所以更应该多注意平日的康复训练，训练老年痴呆症患者的社会功能，恢复部分的认知功能。

希望我的回答对你有所帮助，有问题可以私信留言，我会尽快解答的，谢谢！

你好啊，题主。抑郁症是病，不是你想得就能得。你担心自己得抑郁症，说明你关心自己，是心理健康的表现。心烦意乱说明你的情绪状态糟糕。“两腿酸无力”这点是关键，反映出你“老有所用”的愿望，愿望被体力阻碍，让你心情变差。

面对衰老，这是老年人的难关。青少年有对未来迷茫的难关，成年人有支撑家庭的难关，中年人有人生将固定的难关，老年人有衰老无用的难关。

衰老的不只是身体，内心也衰老。老了，发现关心自己的人没几个了，这个世界人来人往，却没多少人跟自己有关系。年轻人觉得老年人想法停留在以前了，可以安心养老，对外面发生什么事也不用操心了。

如何面对？有三个建议。第一个建议，量力而行，同时坚持锻炼。对自己的体力有新的认识，有规划地使用。超出体力限制，对自己身体有害，也带来了强烈的无力感。而锻炼依旧能强化你的体力，使你保持着较好的体力，锻炼有益身体健康，一些小病也生得少。

第二个建议，多找人沟通，了解更多信息。多说话，吸收许多信息，可以刺激大脑变得活跃。与别人沟通，可以消解孤独感，强化了与他人的连接，也减少了心烦意乱。

第三个建议，发展兴趣，可以让自己的脑力、能力在兴趣中得到发挥。老年人可以钻研数独，研究象棋。一些老年人乐团在许多地方可以看到，因此也可以去学习一门乐器，加入乐团。

衰老是道难关，积极应对衰老，多活动，多交流，抵抗衰老，重新寻找自己新的位置，建立自己新的价值感，这样才好安度晚年。

祝顺利！

心烦意乱不仅仅是老年人经常遇到的问题，在目前这个社会状态下，它应该是大多数小到小学生大到老年人都有的情况，但不同的人心烦意乱的原因不同。我们都知道心理即意识，分为表意识、潜意识、无意识。导致长期心烦意乱的原因往往在潜意识或无意识层面，于是它是不容易被挖掘，也没有什么触发点的（比如出门堵车心烦，这是有触发点的情况）。

1.相比较其他年龄段，老年人心理健康一个障碍在于无价值感的无限放大，为何？一个一生都在为社会、为家庭创造可见价值（如工作赚钱、打理家务、生儿育女等等），随着年龄的增长，身体条件以及一些社会约束让他们忽然“闲”了下来，会使得无价值感一下飙升。其实，人存在即是价值，但我们一生都在被教育着“忙”起来，所以一旦没有什么可贡献价值时就会觉得自己没用了，给子女添加负担了等等。针对，作为家人来讲可以提供帮助的比如主动联系让父母给做自己爱吃的东西回家吃、偶尔帮忙带带孩子、让老人培养新的兴趣出来，等等。另外一个好用的办法，是我们中国人非常不擅长的，就是对父母说“我爱你”，清晰的表达老人活着在世，就是自己最大的幸福等等。

2.另外一个部分就是恐惧——害怕死亡。害怕死亡这部分意识状态几乎贯穿人的一生，这也是佛法一直在传递让人明白肉体的死亡不是真正的死亡的原因。设想一下，无论你在做什么的情况下，害怕死亡都在你的脑袋里面用大喇叭广播这是一个什么样的体验。而这样的情形和一部分老年人的生活状态差不多，于是我们会发现他们各种治疗、保健身体却越来越差。作为家人其实很难帮助到什么，尽可能地带着他们一起运动锻炼、调整饮食结构等让身体机能变得更好也许会有一些帮助。如果家里有人有很明显的对身体状况的恐惧，建议寻找合适的心灵导师会有很大的帮助（笔者亲身经历）。

老年人心烦意乱还有很多的“源头”在，如果情况比较严重，建议寻找合适的帮助。