儿童早餐不重样生煎,小孩早餐简单又营养又快不要煎

开学了!睡前花5分钟,早起煎一煎,孩子早餐就有了,营养又好吃

又到了一年开学季,很多中小学都开学了,今天和小区里的妈妈们聊天,对于神兽开学,大家还是挺开心的,神兽们在家待了整个寒假,早就烦得不要不要的,总算是开学了,送回学校让家里清静清静。

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但孩子们一开学,家长们也要开始早起做早餐的日子,真是让人头疼。我从孩子读小学开始,一直坚持自己做早餐给孩子吃,从来不吃路边摊或是让孩子饿肚子去上学,毕竟孩子正是长身体阶段,营养健康的早餐,对孩子的身体发育还是极有好处的。

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我也和其他家长一样,早晨不想起床,所以就得想点办法,比如各种面食类,馒头、包子啥的可提前蒸好,早起热热就能吃;饺子、馄饨这些休息日时候多包点,早晨煮煮也用不了几分钟;而各种饼类就更简单了,晚上睡前花5分钟和好面,早起煎一煎,搭配点小菜,再来杯牛奶或是豆浆、米糊啥的,孩子的早餐就有了,营养好吃又省事。

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【玉米面蜜豆饼】

所用食材:中筋面粉,玉米面,蜜豆,植物油

制作步骤

1、酵母加温水搅拌均匀,盆中加入中筋面粉和玉米面,比例为1:1,边倒入酵母水边用筷子搅拌成絮状,再用手揉成光滑略软的面团,盖上保鲜膜放在冰箱冷藏发酵。

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2、早起从冰箱取出面团,面团明显变大,拉开看看里面能看见蜂窝状。

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3、取出面团反复揉搓,把里面的气泡排除,再均匀地分成若干个小剂子,每一个都搓圆。

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4、取一个小剂子,擀成牛舌状,在上面放一些蜜豆,然后从一头卷起。

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5、然后压扁成一个小饼,依次做好其他的小饼。

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6、平底锅烧至微热,加少许植物油,将小饼放入锅中烙制,适当翻面,待两面金黄微微发焦就可以了。

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加了玉米面的小饼,吃起来也依然柔软,并不像窝窝头那样喇嗓子,这样的做法也挺简单的,喜欢的家长不妨试试看。

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