什么是假胯宽,假胯宽的危害

《听说90%的女生都有“假胯宽”的问题，如何穿才能显瘦显腿长？》

【丫七，旅欧华裔女作家协会副会长，曾任法国华文杂志《海外今朝》副社长、主编。MBA。时尚情感自媒体人，时尚圈的排雷工~ 喜欢我的答案记得关注我哦~ 】

上次的推送里有小仙女们问什么是“假胯宽”，也有不少小仙女们要求讲一讲“假胯宽”的穿搭。看来“假胯宽”的姑娘们真是不少啊，真是传说中的90%吗？

先来给大家解释一下什么是“假胯宽”。

如下图所示，小仙女们先摸到自己的髋骨外侧突出的骨头，此处应该是下肢骨胳最宽之处，如果两侧骨头之间间距宽，那就是天生的胯宽。

而“假胯宽”，最宽的位置在臀部下端，并非因骨骼所致，而是因为臀部的脂肪堆积而形成的。▼

“假胯宽”的小仙女们都有这样的苦恼，明明跟别人身高差不多，穿衣服却总是显矮。就算有条大长腿，奈何也被“假胯宽”拖累，重心下移，看上去也成了小短腿了。

内衣模特们的胯宽，通常是真胯宽。这种身材通常是让人羡慕的，上图中也可以看出，真胯宽比假胯宽，更显腿长。▼

“假胯宽”最宽处通常在臀部底端，大腿外侧，不是因为骨骼，而是因为肉造成滴~~~ “假胯宽”常见于梨型身材，并且通常大腿也粗。▼

超模肯豆也逃脱不了“假胯宽”的问题，大腿外侧的脂肪日见丰厚。▼

上篇推文里讲过，“腕线不过裆”的杨颖或者“腕线过裆”的迪丽热巴、张天爱，都有“假胯宽”的问题，会显得腿短，即使拥有“腕线过裆”的迪丽热巴、张天爱，同样被“假胯宽”所拖累，腿长至少被打折了几公分。▼

允儿的“假胯宽”也是非常明显，如果把“假胯宽”P平，腿型会好看很多，也显得腿更长。▼

对于长期坐办公室或者教室的小仙女们来说，“假胯宽”现象似乎越来越普遍，久坐而缺乏运动，势必会造成脂肪堆积，尤其是臀部的脂肪堆积。除了有效的运动之外，就得靠穿搭技巧来打造更完美体形了。

TIPS 1：裙装＞裤装

“假胯宽”的姑娘们，最简单的办法就是穿裙子了。杨颖穿裤子和穿裙子的效果差太远，一边路人，一边仙女。裙装能藏住“假胯宽”，藏住大腿肉，长裙还能藏住不完美的腿型，功能简直太多了。▼

高圆圆的各种裙装，完美地为她藏了这么多年的大腿肉。▼

TIPS 2：A裙＞包臀裙

包臀裙有时依然会暴露“假胯宽”的问题，张天爱拥有完美的A4腰，脚上蹬的是一双10cm以上的高跟鞋，但是穿上包臀裙，从背面看还是很惨，臀部脂肪过多造成的“假胯宽”和下坠的臀部造成的重心下移，让身高看上去至少矮了10厘米，如果再去掉高跟鞋的话，就更加一言难尽了，何况她的腿还是够长的，一个“假胯宽”就能把长腿拖累成这样。▼

而A裙能完美隐藏“假胯宽”的形状，无论小A裙或者长裙，保持A型裙摆，都能很好地修饰身形。▼

石头姐的宽胯在A裙下完全遮住，露出比较瘦的大腿下半部及小腿，感觉苗条了不少。▼

TIPS 3：阔腿裤、喇叭裤、烟管裤＞紧身裤

紧身裤容易暴露下半身体型，多肉的臀部比较遮住。而阔腿裤，却是妥妥的遮肉神器，臀部和大腿部的肉肉都可以一遮了之。如果配上一双高跟鞋，显瘦又显腿长。▼

喇叭裤也有很好的显瘦显腿长的功效，虽然它并不能遮住“假胯宽”，但因为它让腿型呈S型，所以S型的长度是从S的起点开始计算的，就是从腰部开始计算，而如果换成小脚裤，腿的长度就是从“假胯宽”的那个折点开始计算，这就是很奇怪的视觉哲学。

另外，穿小脚裤，会形成“上宽下窄”的感觉，会更显臀部宽大，而喇叭裤有着较宽的下摆，能起到上下平衡的效果。▼

另外版型修身而不紧身的烟管裤也是很好的选择。▼

TIPS 4：长外套+紧身裤

如果想穿紧身裤的时候，可以选择长款的外衣进行搭配，轻松遮住是最不费脑子的穿搭法。如果外套较长，那么内搭就须掌握好腰际线，内搭短上衣更能打造出长腿效果。▼

TIPS 5：外短内长

要想显腿长，短外套的效果通常比长外套要好，但“假胯宽”又会显臀大腿短，这时候可以采用“外短内长”的方法，在短款的外套、卫衣、毛衣的里面，搭配一条长款衬衣，这样既遮住了臀部，又满足了较高的腰际线，不会拉长上身，也不会缩短下身。▼

TIPS 6：其它“高腰遮臀”法

既然“胯宽臀大”，那么大家都知道要遮臀，但平时穿中长款的服装，又担心拉长上身，缩短下身，好像遮臀就无法高腰，高腰又无法遮臀。

除了上面讲的“外短内长”的方法，再送小仙女们几点小技巧。

比如中长款的上衣，不必完全遮住整个腰臀部，将上衣中间扎进裤子里，而两侧遮住臀部外围，这个既保留了腰际线，又遮住了“假胯宽”。▼

中长款上装，能遮住“假胯宽”的长度，配上一条腰带来打造腰际线，这种穿法比上面一款适用范围更广，不仅有腰际线，遮住了“假胯宽”，连肚腩也可以遮住。▼

还有将外衣系在腰间，其实起到的效果象一条小A裙，相信小仙女们早就get到了这款居家旅行之必备穿搭。▼

小仙女们，你有“假胯宽”的困扰吗？

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假胯宽是很多女生都遇到的问题，假胯宽也算是梨形身材的一种，臀胯偏大，大腿有赘肉。但假胯宽和真正的意义上的梨形身材又不太一样。

看下面一张图就了解了：

真胯宽和假胯宽的区别在于，真胯宽的胯位置在腰那，而假胯宽的胯位置在大腿那。通俗点说，看起来都是凸，但凸的位置是不一样的。

假胯宽有可能是自己平时不注意的不良习惯引起的。比如长期走路内八字，坐着的时候习惯膝盖内扣、跷二郎腿、跑步的时候姿势不太正确等，日积月累加重了大腿内旋。

假胯宽要纠正过来，还是得建议找个专业的健身教练制定一套针对性的臀部训练。答主对这一块不了解就不装专家展开了，免得误人子弟。

除了健身，当然我们还能通过日常穿搭来解决。这还是挺好解决，和可按照梨形身材搭配方法来一一破解。

首先当然是遮盖法

哪里难看遮哪里，这是最基本和朴素的原理。所以，当然是长款衣服优于短款衣服，秋冬的风衣、大衣，春夏的长款连衣裙……

当然有些女生说我想穿短款怎么办？那不妨用一件衬衫扎在腰上，打造一个半身裙的效果，率性又新潮。

其次宽松裤优于紧身裤

假胯宽比真胯宽其实更难看，因为位置不对，同样穿紧身裤，假胯宽的身材是要比真胯宽更丑的。因此紧身裤（包括牛仔裤、皮裤）等都不要穿，尤其是白色紧身裤和皮裤这种能无限放大身材缺陷的下装。

阔腿裤、哈伦裤才是你最好的选择，只要裤管宽幅和臀部最宽位置相符，就看不出你臀部缺陷了。当然如果假胯宽不是很严重，还可以选择直筒裤，更适合职场女生们。

毫无疑问裙子是要登场的

贴身包臀的裙子是不要想了，原理和紧身裤一样。宽松的A字裙和百褶裙能够很好地遮盖下半身不完美的一切。而且高腰款裙子能提高你腰线，进一步弱化假胯宽带来的下半身下垂感。