怎样才是健康的生活方式,必备冬季生活小常识

保暖>护肤+养生，作为一名90后小阿姨，我认为这是对大多数女孩子们而言，正确的冬季生活打开方式～

冬天来了，万物凋敝，认真对待这个时间段，可以让我们的身体有更好的状态，在万物复苏的春天美美美～

保暖

不要为了好看而舍弃保暖！不要为了好看而舍弃保暖！不要为了好看而舍弃保暖！重要的事情必须说三遍！！！

曾经为了拒绝臃肿而不穿的秋裤，大冬天敞开吃冰的壮怀激烈，现在都慢慢变成了阴冷天隐隐作痛的膝盖骨，和痛经时的后悔万分…

降温了，刮风了，手套、围巾、秋衣秋裤、羽绒服…该招呼的都请不要犹豫，在寒风中冻的嘴唇发青可一点都不美呢。

为了不臃肿，要做的也是去健身房挥汗瘦一圈，而不是不穿秋裤～

护肤

秋冬季节空气干燥，护肤工作最重要的就是保湿，除非是大油皮，建议妹子们的妆台上要添加一款适合自己肤质的面霜啦。

另外，如果是浑身皮肤偏干的妹子，建议每天睡前使用一下身体乳，相信我，你会爱上那种感觉！而且那种仪式感，会让一整天紧绷的神经，都随着按摩放松下来～

自用的多芬身体乳，便宜大碗，我连用了两个星期，原先腿上干得起皮，现在完全好了。

养生

1.每晚泡脚，加生姜片

2.多吃热食喝热饮

因为我这一年胃不好，所以今年一直这样吃，结果往年冬天手脚冰凉，今年好了很多，不知道是不是有直接关系。

（1）黑糖姜茶:开水下姜片煮5分钟，然后放黑糖就好

每次从外面回来，感觉特别冷的时候，都会花5分钟做一下，一杯热热的喝完，感觉所有的寒气都被驱散了～

（2）银耳桃胶皂角米红枣粥:材料洗干净浸泡一晚，然后一锅炖，用电饭煲粥汤功能煮2小时，出锅放至温热，加入蜂蜜，还可以加牛奶进去。

据说有美容功效，目前没有特别的感觉，不过胜在天然健康，而且味道好好～做早餐或者当下午茶都很合适。

生活方式不分春夏秋冬，按照你最喜欢的方式来生活，能让你的身心愉悦，也不失为“养生”，冬季气候干燥寒冷，其实想要一种好的生活方式，只需要让生活变简单就够了。

1、保暖

北方天气干冷，南方气候湿冷，保暖是一定要做好的，在室外，一定要全副武装，如果不想包裹成“粽子”，不妨选择羊毛、羊绒、羊驼绒等保暖性极佳的面料，然后加一件挡风的外套，下衣也要好好穿，不能随便露出脚踝等关节部位。

2、养生

除了皮肤表面的保暖，还要做好身体内的保暖。在寒冷的冬天，喝一杯姜茶，加入枸杞、红枣、桂花等，喝一杯，就会由内而外地散发出温暖。

3、保湿

在北方，屋内有地暖、暖气，身体会很容易干燥起皮，除了要多喝水，在房间里也要放一个香薰加湿器，将自己喜欢的精油滴入2～3滴，屋子里弥漫着香气，会让身体很容易放松。

4、护肤

在冷空气袭来的时候，面部皮肤很容易损伤，这时要注意减少使用功能型护肤品的频率，尽量精简护肤，选择最适合自己的护肤品，做好基础的保湿即可。

5、护发

冬季不要忘记呵护你的头发，因为在冷风吹在你的脸上时，头发也在受到伤害，这些头发会容易变得脆弱易断和干枯。平时可以使用温和的清洁产品，涂一些护发精油，出行时可以带上帽子和围巾，尽量做好头发的保温。